Aviso Importante sobre Dosagem
Comece sempre com uma porção pequena e aguarde 60-90 minutos para sentir os efeitos. Os edibles têm efeito mais intenso e duradouro que outras formas de consumo. Mantenha fora do alcance de crianças e animais.
Ingredientes
Tudo o que você precisa para esta receita
- •1 xícara de mirtilos congelados
- •1 pacote de polpa de açaí (100g)
- •1 banana madura
- •1 colher de sopa de óleo de cannabis
- •1 xícara de leite de amêndoa
- •1 colher de sopa de mel
- •1 colher de chá de sementes de chia
- •Gelo a gosto
- •Granola e frutas frescas para decorar
Informação Nutricional
Por porção
Calorias280
Proteínas6g
Carboidratos42g
Gorduras12g
Fibras8g
Modo de Preparo
1
Coloque todos os ingredientes no liquidificador: mirtilos, açaí, banana, óleo de cannabis, leite de amêndoa, mel e sementes de chia.
2
Bata em alta velocidade por 1-2 minutos até obter uma consistência cremosa e homogênea.
3
Adicione gelo conforme necessário para ajustar a consistência e temperatura desejada. Bata novamente por 30 segundos.
4
Prove e ajuste a doçura com mais mel se necessário.
5
Sirva imediatamente em copos altos, decorado com granola, frutas frescas e uma pitada de sementes de chia.
Dicas Profissionais
- •Use frutas congeladas para smoothie mais espesso e gelado
- •Óleo de cannabis se mistura melhor que manteiga em bebidas frias
- •Adicione proteína em pó para smoothie pós-treino
- •Prepare porções individuais e congele para consumo rápido
- •Misture bem o óleo de cannabis antes de adicionar aos ingredientes