Aviso Importante sobre Dosagem
Comece sempre com uma porção pequena e aguarde 60-90 minutos para sentir os efeitos. Os edibles têm efeito mais intenso e duradouro que outras formas de consumo. Mantenha fora do alcance de crianças e animais.
Ingredientes
Tudo o que você precisa para esta receita
- •1 xícara de mirtilos congelados
- •1 pacote de polpa de açaí (100g)
- •1 banana madura
- •1 colher de sopa de óleo de cannabis
- •1 xícara de leite de amêndoas
- •1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- •1 colher de sopa de sementes de chia
- •1 colher de chá de mel
- •1/2 colher de chá de spirulina (opcional)
- •Gelo a gosto
Informação Nutricional
Por porção
Calorias320
Proteínas8g
Carboidratos42g
Gorduras15g
Fibras9g
Modo de Preparo
1
Adicione todos os ingredientes no liquidificador na seguinte ordem: líquidos primeiro, depois frutas e por último o gelo.
2
Bata em velocidade alta por 60-90 segundos até obter uma consistência cremosa e homogênea.
3
Prove e ajuste a doçura adicionando mais mel se necessário.
4
Sirva imediatamente em copos altos, decorado com mirtilos frescos, granola e sementes de chia.
Dicas Profissionais
- •Use frutas congeladas para uma textura mais cremosa e gelada
- •O óleo de cannabis se mistura melhor em bebidas que a manteiga
- •Adicione proteína em pó para um smoothie pós-treino completo
- •Consuma pela manhã para energia sustentada ao longo do dia
- •Experimente com diferentes leites vegetais (coco, aveia, soja)
