CBN - Canabinol
CBN é formado pela degradação do THC quando exposto ao calor, luz e oxigénio. É conhecido principalmente pelos seus efeitos sedativos.
Factos Rápidos sobre CBN
Efeitos do CBN
Liga-se fracamente aos receptores CB1 e CB2, mas tem maior afinidade para CB2
CBN tem maior afinidade para receptores CB2, localizados principalmente no sistema imunitário
- • Efeitos anti-inflamatórios
- • Modulação imunitária
- • Menos efeitos psicoactivos
Ligação fraca aos receptores CB1 no cérebro, resultando em efeitos sedativos suaves
- • Sedação ligeira
- • Relaxamento
- • Melhoria do sono
| Canabinóide | Psicoactividade | Sedação | Receptor Principal | Uso Principal |
|---|---|---|---|---|
| CBN | Ligeira | Alta | CB2 | Sono |
| THC | Alta | Moderada | CB1 | Recreativo |
| CBD | Nenhuma | Baixa | Vários | Terapêutico |
Formação do CBN
Processo de Degradação:
O CBN não é produzido directamente pela planta de cannabis. Em vez disso, forma-se quando o THC se degrada devido à exposição ao calor, luz e oxigénio ao longo do tempo.
- • Luz UV: Acelera a degradação do THC
- • Calor: Temperaturas elevadas
- • Oxigénio: Exposição ao ar
- • Tempo: Armazenamento prolongado
- • Humidade: Condições húmidas
- • Escuridão: Armazenar longe da luz
- • Frio: Temperaturas baixas
- • Hermético: Recipientes selados
- • Seco: Baixa humidade
- • Vácuo: Remover oxigénio
0-6 meses
Conversão mínima em condições ideais de armazenamento
6-12 meses
Conversão moderada, especialmente se mal armazenado
1-2 anos
Conversão significativa, aumento notável de CBN
2+ anos
Conversão extensa, cannabis "envelhecida" rica em CBN
Alguns produtores criam intencionalmente produtos ricos em CBN através de métodos controlados:
Envelhecimento Controlado
Exposição controlada à luz e calor para converter THC em CBN
Descarboxilação Prolongada
Aquecimento a baixas temperaturas por períodos extensos
Oxidação Dirigida
Exposição controlada ao oxigénio para acelerar a conversão
CBN e o Sono
- Reduz o tempo para adormecer
Efeito sedativo ajuda a iniciar o sono mais rapidamente
- Melhora a qualidade do sono
Promove sono mais profundo e reparador
- Reduz despertares nocturnos
Ajuda a manter o sono durante a noite
- Menos ressaca matinal
Comparado com medicamentos para dormir tradicionais
Sistema Endocanabinóide
CBN interage com receptores que regulam o ciclo sono-vigília
Neurotransmissores
Pode influenciar GABA e outros neurotransmissores sedativos
Ritmo Circadiano
Pode ajudar a regular o relógio biológico natural
Eficácia: Alta para insónia de início e manutenção
- • Reduz tempo para adormecer
- • Diminui despertares
- • Melhora qualidade do sono
Benefício: Efeito calmante sem estimulação
- • Reduz pensamentos acelerados
- • Promove relaxamento
- • Menos ansiedade que THC
Duplo benefício: Alívio da dor + sedação
- • Reduz dor que impede o sono
- • Efeito anti-inflamatório
- • Relaxamento muscular
Melhores Práticas:
- • Tomar CBN 30-60 minutos antes de deitar
- • Combinar com rotina relaxante
- • Manter horário consistente
- • Ambiente escuro e fresco
- • Evitar ecrãs antes de dormir
Combinações Sinérgicas:
- • CBN + CBD para ansiedade
- • CBN + melatonina para jet lag
- • CBN + magnésio para relaxamento
- • CBN + terpenos sedativos
- • CBN + chá de camomila
Produtos com CBN
Formulações específicas para o sono, geralmente combinando CBN com outros canabinóides sedativos.
Vantagens:
- • Dosagem precisa
- • Absorção sublingual rápida
- • Efeito duradouro
Típico:
5-15mg CBN + 10-25mg CBD
Forma popular e conveniente, especialmente para quem não gosta do sabor dos óleos.
Vantagens:
- • Sabor agradável
- • Dosagem pré-definida
- • Portátil e discreto
Considerações:
Início mais lento (30-90 min)
Formulações farmacêuticas com libertação controlada para sono prolongado.
Características:
- • Libertação prolongada
- • Sem sabor
- • Dosagem consistente
Ideal para:
Despertares nocturnos frequentes
Flores de cannabis naturalmente envelhecidas com altos níveis de CBN.
Características:
- • CBN natural
- • Efeito entourage completo
- • Sabor único
Nota:
Concentração de CBN variável
Guia de Dosagem CBN
Para o Sono
Dose ideal para promover sono reparador
Para Dor
Para alívio de dor crónica e inflamação
Para Ansiedade
Para reduzir ansiedade nocturna
- • Começar com dose mínima
- • Avaliar tolerância
- • Aumentar gradualmente
- • Esperar 2 horas antes de mais
- • Dose padrão para sono
- • Efeitos consistentes
- • Boa relação eficácia/tolerância
- • Ajustar conforme necessário
- • Para condições severas
- • Tolerância desenvolvida
- • Supervisão recomendada
- • Monitorizar efeitos
Quando Tomar:
Óleos/Tinturas:
30-60 minutos antes de deitar
Comestíveis:
60-90 minutos antes de deitar
Cápsulas:
45-75 minutos antes de deitar
Factores a Considerar:
- • Estômago vazio: Absorção mais rápida
- • Com alimentos: Efeito mais duradouro
- • Peso corporal: Afecta dosagem necessária
- • Metabolismo: Varia entre indivíduos
- • Tolerância: Desenvolve-se com uso regular
- • Outros medicamentos: Possíveis interacções